پایگاه تحلیلی خبری ایراسین، در سومین روز از برگزاری روضه خانوادگی گروه فولاد مبارکه با شعار «از خیمه حسین تا سنگر تولید؛ عهد ما مقاومت»، ویژه‌برنامه «عصرگاه بهشتی» با استقبال پرشور خانواده‌های گروه فولاد مبارکه برگزار شد. در این برنامه، سعید عزیزی، کارشناس خانواده و سبک زندگی، در جمع خانواده‌ها به تبیین تفاوت اضطراب و استرس پرداخت.

وی با بیان اینکه اضطراب و استرس دو مقوله متفاوت هستند، اظهار کرد: اضطراب، حال بد پایدار و بدون دلیل مشخص است، اما استرس معمولا مقطعی بوده و در اثر علتی روشن مانند امتحان، مسائل اقتصادی، جنگ یا مسائل خانوادگی به وجود می‌آید.

عزیزی با تاکید بر ضرورت پیگیری تخصصی درمان اضطراب افزود: برای درمان اضطراب، افراد حتما باید فرآیند درمان را در مراکز مجاز درمانی دنبال کنند، زیرا این مسئله نیازمند بررسی و مداخله تخصصی است.

این کارشناس مسائل خانواده در ادامه استرس را به دو نوع «فعال یا پویا» و «مخرب» تقسیم کرد و گفت: استرس ماهیتا همیشه پدیده‌ای منفی نیست؛ گاهی انسان باید مقداری استرس داشته باشد، زیرا همین عامل می‌تواند زمینه‌ساز انگیزه، مسئولیت‌پذیری و تلاش بیشتر شود. اما اگر استرس به مرحله‌ای برسد که مانع حرکت، تلاش و عملکرد فرد شود، دیگر کارکرد مثبت نداشته و مخرب خواهد بود.

وی با اشاره به نمونه‌های متنوع استرس در زندگی روزمره تصریح کرد: امروز بسیاری از والدین درگیر استرس امتحانات فرزندان خود هستند و عده‌ای نیز استرس ناشی از مسائل اقتصادی، عاطفی، خانوادگی و شرایط اجتماعی را تجربه می‌کنند. این موارد از جمله فشارهای روانی‌ای هستند که بسیاری از افراد با آن مواجه‌اند.

عزیزی با تاکید بر اینکه استرس به طور کامل از بین نمی‌رود، خاطرنشان کرد: استرس هیچ‌گاه به طور کامل حذف نمی‌شود، بلکه شدت آن کم و زیاد می‌شود و انسان باید مهارت مدیریت آن را در خود تقویت کند.

وی همچنین به خانواده‌ها توصیه کرد از مقایسه زندگی خود با دیگران پرهیز کنند و گفت: هیچ‌گاه نباید حسرت زندگی دیگران را خورد، زیرا مشکلات در زندگی همه انسان‌ها وجود دارد. نباید باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه کرد، چون هر کسی به اندازه خود با مسائل و دشواری‌هایی روبه‌رو است.

این کارشناس خانواده در بخش دیگری از سخنان خود و در پاسخ به پرسش‌های حاضران، وابستگی را یکی از عوامل موثر در تشدید فشارهای روحی، به‌ویژه در زمان سوگ، عنوان کرد و افزود: وابستگی زیاد مطلوب نیست و انسان باید با تمرین، آن را کاهش دهد تا بتواند استرس ناشی از فقدان و سوگ را بهتر مدیریت کند. حتی در موضوعات ساده‌ای مانند لباس یا وسایل شخصی نیز لازم است افراد تمرین کنند وابستگی افراطی نداشته باشند.

وی همچنین با اشاره به ویژگی‌های شخصیتی کمال‌گرایانه گفت: برخی افراد می‌خواهند همه چیز را در بهترین و کامل‌ترین حالت ممکن تجربه کنند، در حالی که تجربه شکست بخشی از مسیر طبیعی رشد انسان است و می‌تواند به کاهش کمال‌گرایی و افزایش واقع‌بینی کمک کند.
در ادامه این برنامه، نشست پرسش و پاسخ برگزار شد و به تعدادی از سؤالات پاسخ داده شد.